Tips tidur siang untuk kesehatan

 Jika otak sedang mengalami kelelahan ada baiknya untuk segera beristirahat. Tidur bisa menjadi solusi. Tidak hanya tidur malam, tetapi tidur siang juga bisa digunakan sebagai alternatif. Bedanya dalam tidur siang kita hanya butuh kurang lebih 30 menit untuk beristirahat.
Bagi sebagian orang tidaklah mudah untuk bisa memejamkan mata di waktu siang, mungkin karena tidak terbiasa. Berikut beberapa tips yang mungkin bisa membantu:
1. Menjaga tempat dari keramaian dan suara-suara yang keras
Ketika suasana tenang dan hening maka akan sangat membantu tubuh dan otak yang kelelahan untuk segera memejamkan mata.
2. Carilah tempat dan suhu udara yang nyaman

Kondisi badan yang lelah  dan dengan kondisi tempat yang nyaman, akan cepat menimbulkan rasa kantuk.  
Previous
Next Post »

Post Comment

ConversionConversion EmoticonEmoticon Off Topic

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Thanks for your comment