Jika otak sedang mengalami kelelahan ada baiknya untuk segera beristirahat. Tidur bisa menjadi solusi. Tidak hanya tidur malam, tetapi tidur siang juga bisa digunakan sebagai alternatif. Bedanya dalam tidur siang kita hanya butuh kurang lebih 30 menit untuk beristirahat.
Bagi sebagian orang tidaklah mudah untuk bisa memejamkan mata di waktu siang, mungkin karena tidak terbiasa. Berikut beberapa tips yang mungkin bisa membantu:
1. Menjaga tempat dari keramaian dan suara-suara yang keras
Ketika suasana tenang dan hening maka akan sangat membantu tubuh dan otak yang kelelahan untuk segera memejamkan mata.
2. Carilah tempat dan suhu udara yang nyaman
Kondisi badan yang lelah dan dengan kondisi tempat yang nyaman, akan cepat menimbulkan rasa kantuk.
Post Comment
ConversionConversion EmoticonEmoticon Off Topic
Note: Only a member of this blog may post a comment.